🌿 MON MOIS RESET HORMONAL
Créé par une diététicienne diplômée (17 ans d’expérience)
Vous vous sentez gonflée, fatiguée ou complètement sortie de votre rythme après l'été ?
Faites de septembre votre mois Reset : 30 jours pour retrouver vos repères et soutenir votre équilibre hormonal au quotidien
L'été bouleverse facilement nos habitudes
Repas plus tardifs, apéritifs, restaurants, sommeil décalé, activité différente, davantage de sucre ou simplement moins d'organisation…
Et lorsque septembre arrive, le premier réflexe est souvent :
« Il faut que je me reprenne sérieusement. »
Alors on veut tout changer.
Manger moins.
Supprimer certains aliments.
Reprendre le sport intensivement.
Perdre rapidement les kilos pris pendant l'été.
Pourtant, lorsque votre équilibre hormonal est déjà plus fragile, votre corps n'a pas besoin de davantage de pression.
Il a surtout besoin de retrouver des repères.
C'est exactement pour cela que j'ai créé :
🌿 Rendez-vous Bien-Être de Septembre : MON MOIS RESET — ÉQUILIBRE HORMONAL
Un guide complet pour vous accompagner pendant 30 jours et vous aider à retrouver progressivement plus de régularité, de légèreté et d'énergie.
Profiter pleinement de cette saison sans être constamment préoccupée par votre poids.
🌸 Ce guide est fait pour vous si…
✅ Vous avez l'impression que votre poids est devenu plus difficile à réguler.
✅ Vous êtes régulièrement ballonnée.
✅ Vous connaissez des périodes de fringales ou d'envies de sucre.
✅ Votre énergie varie beaucoup dans la journée.
✅ Votre alimentation devient plus désorganisée lorsque vous êtes stressée ou fatiguée.
✅ Vous avez l'impression de faire attention sans toujours obtenir les résultats attendus.
✅ Vous souhaitez retrouver de bonnes habitudes après l'été.
✅ Vous avez besoin d'un cadre concret pour savoir quoi manger et comment vous organiser.
✅ Ou vous avez déjà suivi mon Reboost Hormonal et souhaitez poursuivre sur de bonnes bases.
🥗 Votre mois commence par 5 jours Reboost
Pendant les 5 premiers jours, je vous propose une phase alimentaire structurée sans glucides, avant de faire évoluer progressivement votre alimentation.
Vous retrouverez :
✓ votre trame de journée
✓ vos repas
✓ vos recettes
✓ votre liste de courses
✓ les aliments à privilégier
✓ ceux à limiter
✓ les conseils pour bien vivre ces 5 jours
L'objectif est de vous permettre de repartir avec un cadre clair avant d'entrer dans les semaines suivantes.
⚡ Puis 3 semaines pour construire la suite
Votre mois évolue progressivement.
🌿 Semaine 1 — Je remets mon corps en mouvement
Objectif : dégonfler, retrouver un rythme et remettre en place les bons réflexes.
⚡ Semaine 2 — Je retrouve mon énergie
Objectif : travailler sur la stabilité des repas, limiter les fringales et prendre également soin du sommeil.
🌸 Semaine 3 — Je m'organise et je transforme mes habitudes
Parce qu'un programme fonctionne uniquement s'il peut survivre à la vraie vie.
Cette dernière semaine vous aide à devenir progressivement plus autonome.
Qui suis-je ?
Je suis Laurette, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’équilibre hormonal féminin.
Depuis plus de 17 ans, j’accompagne des femmes confrontées à la prise de poids, aux variations hormonales, aux fringales, à la fatigue, aux ballonnements ou encore aux difficultés à retrouver un équilibre alimentaire durable.
Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses femmes à mieux comprendre leur corps et à retrouver leurs repères grâce à une approche globale, loin des régimes restrictifs et de la culpabilité.
Aujourd’hui, j’ai réuni dans ce Rendez-vous Bien-Être de septembre tout ce que je conseille pour reprendre de bonnes habitudes après l’été : retrouver un rythme, remettre de la régularité dans son alimentation, mieux gérer les fringales, retrouver de l’énergie et soutenir son équilibre hormonal au quotidien.
Mon objectif avec ce guide : vous donner un cadre simple, concret et réaliste pour faire de septembre votre mois Reset et repartir sur de bonnes bases, à votre rythme. 🌿
📖 Dans ce rendez-vous Bien-être, vous découvrirez notamment…
🍽️ Menus, recettes, courses : tout est prévu
Pas besoin de passer votre dimanche à vous demander ce que vous allez manger pendant la semaine.
Votre guide contient :
✓ vos menus
✓ vos recettes
✓ vos listes de courses
✓ des journées types
✓ des alternatives si vous ne souhaitez pas suivre les menus
✓ des repas express
✓ des repas de secours
✓ des collations
✓ des astuces pour anticiper
Vous pouvez suivre le programme précisément ou utiliser les trames proposées pour l'adapter davantage à votre quotidien.
🎯 Perte de poids ou stabilisation : adaptez votre mois
Vous souhaitez poursuivre votre perte de poids ?
Vous trouverez les repères correspondants.
Vous êtes désormais en stabilisation ?
J'ai également prévu les adaptations nécessaires, notamment pour faire évoluer progressivement la place des féculents et du pain dans vos journées.
L'objectif est que vous puissiez utiliser le même guide selon l'étape à laquelle vous vous trouvez.
🧠 Comprendre pour ne plus simplement « faire un régime »
Une grande partie du guide est également consacrée à la compréhension.
Pourquoi se sent-on parfois plus gonflée après l'été ?
Pourquoi les fringales augmentent-elles ?
Pourquoi vouloir tout changer d'un coup fonctionne rarement ?
Quel rôle jouent le sommeil, le stress, l'organisation ou encore la régularité des repas ?
Vous retrouverez notamment :
✓ votre dossier Bien-Être du mois
✓ les 10 erreurs de septembre
✓ les 10 habitudes qui changent tout
✓ des fiches « L'essentiel à retenir »
✓ des exercices pratiques
L'objectif est que vous ne suiviez pas simplement des menus.
Je veux que vous puissiez progressivement comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
🌸 Vos routines Bien-Être de septembre
Votre alimentation ne fonctionne pas indépendamment du reste de votre quotidien.
C'est pourquoi j'ai également intégré 3 routines pour travailler sur des problématiques très concrètes de la rentrée, notamment les fringales, le sommeil et vos repères quotidiens.
Elles sont volontairement simples et adaptables.
Parce qu'une routine de 5 minutes que vous faites réellement vaut souvent mieux qu'une routine parfaite que vous abandonnez au bout de trois jours.
🎁 Une véritable boîte à outils vous attend également
Votre guide est accompagné de nombreux bonus pratiques :
✓ calendrier
✓ liste de courses vierge
✓ planning des repas
✓ listes de fruits et légumes
✓ aliments repères
✓ sauces
✓ vinaigrettes
✓ épices
✓ collations express
✓ repas de secours
✓ indispensables du congélateur
✓ indispensables du placard
✓ fiche de suivi humeur, émotions, poids et habitudes
L'idée ?
Vous faciliter la vie.
Parce que mieux manger devient beaucoup plus simple lorsque l'on sait quoi acheter, quoi préparer et quoi faire les jours où rien ne se passe comme prévu.
🌿 Vous connaissez déjà le Reboost Hormonal ?
Parfait.
Le Rendez-vous Bien-Être de septembre vous permet de reprendre certains repères et de continuer votre progression avec de nouveaux menus, de nouvelles recettes, de nouveaux outils et un thème adapté à la rentrée.
🌸 Vous découvrez mon approche ?
Vous êtes également la bienvenue.
Vous n'avez pas besoin d'avoir suivi le Reboost Hormonal auparavant.
Le guide contient les explications et les outils nécessaires pour commencer directement votre mois Reset.
Il peut donc être votre première découverte de mon approche avant de poursuivre, si vous le souhaitez, avec mes autres programmes.
🤍 Septembre n'est pas une punition pour votre été
Vous n'avez rien à « réparer ».
Vous avez simplement besoin de retrouver ce qui vous fait du bien.
Un repas après l'autre.
Une habitude après l'autre.
Une semaine après l'autre.
Et c'est exactement ce que nous allons faire ensemble pendant ce mois.
Pas de course à la perfection.
Un cadre, des repères et 30 jours pour reprendre soin de vous.
🌿 Prête à commencer votre Reset de septembre ?
MON MOIS RESET — ÉQUILIBRE HORMONAL
Votre programme Bien-Être de 30 jours pour retrouver votre rythme après l'été.
Accès immédiat après votre achat.
Guide numérique à télécharger.
🌸 Offre de lancement
🔥 29 € au lieu de 69 €
🔒 Accès immédiat à vie, sans abonnement.
💎 Tout ce que ce guide vous évite
❌ Des heures à chercher quoi manger pour retrouver votre équilibre.
❌ Des conseils contradictoires sur les hormones, la perte de poids et les fringales.
❌ De recommencer un nouveau régime strict après l’été.
❌ De compter chaque calorie ou de peser chaque aliment.
❌ De chercher chaque semaine de nouvelles idées de menus et de recettes.
❌ De vous demander quoi faire les jours où vous manquez de temps ou d’organisation.
❌ De multiplier les méthodes pour le sommeil, les fringales, l’énergie ou la digestion.
❌ De culpabiliser au moindre écart et d’avoir l’impression de devoir constamment « recommencer à zéro ».
🌿 À la place…
Vous avez tout au même endroit : un programme de 30 jours, des menus, des recettes, des listes de courses, des routines, des journées types, des repas de secours, des outils d’organisation et des fiches pratiques.
Un véritable fil conducteur pour votre mois de septembre, pensé pour vous aider à retrouver vos repères et soutenir votre équilibre hormonal, sans avoir à vous demander chaque jour quoi faire.
Vous ouvrez votre guide, vous savez où vous allez et vous avancez à votre rythme. 🌸
📥 Téléchargement immédiat après votre achat
🍂 En septembre, choisissez de repartir…
…sans culpabilité, sans pression, sans chercher la perfection.
Retrouvez votre rythme, votre énergie et vos repères grâce à un programme pensé pour soutenir votre équilibre hormonal au quotidien.
Cliquez ci-dessous et commencez dès aujourd’hui votre Mois Reset. 🌿
LE Bien-être Copyright© 2026 Tous droits réservés.
Conditions Générales d'Utilisation
Politique de Confidentialité